睡眠，是自然恢復的心智和身體狀態，其特徵是意識改變，相對抑制的感覺活動，肌肉活動減少以及快速動眼期間
均衡飲食使身體正常運作，有助抵抗疾病，讓你時刻感到精力充沛並維持理想體重。研究指出，如要達致理想體重
營養素（英語：nutrient），也叫營養成分、養分、營養，指食物中包含的熱量及其他有利健康的成分。
如何讓自己變得更加健康更加美麗的一類美容小常識，以及關於身體內部異常所引發的一系列皮膚問題以及一些解
導致亞健康的因素 1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，
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營養素（英語：nutrient），也叫營養成分、養
