美容小貼士

護膚良方

1.杏仁蛋白麪膜取適量杏仁，用熱水泡後去皮，搗成泥，加入雞蛋清攪勻敷面，20分鐘後用清水洗淨。有祛斑嫩膚，收細毛孔的作用。

2.橄欖油麪膜將橄欖油加熱至温熱後調入蜂蜜拌勻，然後把紗布在橄欖油中泡一會取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有潤膚祛斑除皺之效。

3.豆腐面膜將1小塊豆腐碾碎，加入2匙酵母粉調勻，將其敷於臉上，15分鐘後用温水洗淨，可改善肌膚暗沉，加強肌膚抗氧化能力。

4.紅糖面膜將3勺紅糖加熱待融化後放涼抹在臉上，15分鐘後洗淨，因紅糖含和黃素等成分，對皮膚有抗氧化和修護作用，故可排毒美白。

5.雞蛋清一個，麪粉，黃瓜汁適量。將蛋清，麪粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗淨，可使皮膚光滑，細膩，有彈性。

6.鮮奶50ml，加4-5滴橄欖油，麪粉適量調勻敷面，20分鐘後洗淨，可增加皮膚彈性，使肌膚清爽潤滑，細膩潔白，減少皺紋。

7.西瓜皮含有V c，用其在曬傷的部位反覆擦拭或切片貼面，可消炎，美白。

8.自制蘆薈檸檬美白爽膚水。蘆薈1小塊和檸檬1/2個去皮切碎，倒入白葡萄酒後置於冰箱，這能為夏日燥熱肌膚帶來貼心呵護。

9.美白妙方，食用鹽，白醋，水按照比例1:3:9調和好，把紙面膜放進調好的水中浸濕，每天敷臉15分鐘即可輕鬆美白。

內調建議

1.一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7–10點)的打發無聊，玩遊戲看小説跟人聊天**之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。

2.化妝品使用要適度，依賴保養品本身是不健康的

化妝品：我們用於保養的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥裏的美容秘方，很多都是要強調時間的，有一個方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用於塗面……”説不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物製成的，可惜的是這些稀有植物不長在我們家的後院，它們被摘下到用於我們的面部，很可能已經經歷上百道工序並且相隔數年之久。